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La Parenthèse de Valérie : Sophrologie à Besançon

Sophrologie à Besançon

A qui s'adresse la Sophrologie ?

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Vous vous sentez tendu ? Stressé ? Oppressé ? Le Cœur qui palpite ?
Du mal a vous endormir ?
Du mal à vous concentrer au travail ?

Mieux appréhender ou gérer votre douleur ?
Mieux vous préparez à des examens médicaux ?

Vivre votre grossesse et préparer votre accouchement avec sérénité ?

Vous avez envie d’augmenter vos performances sportives ?

Améliorer votre qualité de vie ?

Votre enfant est agité,a du mal se concentrer ?

Chacun de nous a sa propre vision de son instant…. Un peu comme le verre à moitié vide ou le verre à moitié plein...
L’exercice de la Sophrologie cherchera à vous montrer qu’une autre vision de l’instant est possible pour emmener ses pensées dans une logique positive.

La sophrologie est aussi une alternative pour vous aider à gérer votre poids, arrêter de fumer, contrôler vos phobies …
Bref améliorer votre qualité de vie en parvenant à apprécier l’instant Présent par l’instant Sophro.

Et peut être plus encore.

A quel endroit se déroulent les séances ?

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La séance se déroule au cabinet, 48 chemin de Valentin à Besançon ou à domicile sur demande et si les conditions permettent de travailler cette parenthèse dans les conditions de calme nécessaire.

Possibilité de se garer au cabinet
Bus : 20 Valentin - Arret : chemin de Valentin

Comment se déroule une séance de Sophrologie ?

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La séance peut être individuelle ou collective ( 3 à 4 personnes sur demande ).

La première rencontre est d’abord une discussion, un entretien entre le sophrologue et l’individu pour mieux cerner les objectifs à atteindre et les besoins discernés par le praticien. Celui ci présente également la manière de s ‘exercer au quotidien afin d’améliorer ses propres résultats… comme dans le sport, l’entrainement permet d’accroitre ses performances.

Au terme de cet entretien, le sophrologue propose à son patient un nombre de séance adapté à son besoin.

Durant entre 45’ et une heure, une séance se compose d’un temps de retour d’expérience depuis la dernière semaine puis d’exercices de relaxation dynamique (respiration et /ou physique) pour mettre son corps dans les meilleures conditions et enfin d’un instant de visualisations appropriées à l ‘objectif défini initialement à la première séance.

Le corps est dans un état de relaxation parfois profonde qui permet une détente du corps, de l’esprit ainsi une meilleur écoute de soi.

En bref, une parenthèse appropriée….

Pour les enfants, les séances sont adaptées avec des exercices ludiques pour lui permettre d'apprivoiser ses émotions.

Coût d'une séance de Sophrologie

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Une séance est proposée à 50€.

L’entretien pendant la première séance permettra de définir le nombre de séances nécessaires en fonction du besoin et des objectifs.

Une moyenne de 4 séances permet de découvrir et d’appréhender les bienfaits. Un forfait est actuellement proposé au patient pour 160€ (40€ la séance).

Enfants : 30€ avec possibilité de forfait.
Une séance collective : 15€ / personne avec un minimum de 3 personnes.

De nombreuses mutuelles prennent en charge tout ou partie de ces séances, renseignez vous auprès de votre mutuelle.

Rendez-vous

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Le temps d'un instant...

Pour faciliter la prise de rendez-vous, n'hésitez pas à me laisser un mail ou un sms avec vos disponibilités soit par le biais du site ou de Facebook.
Le télèphone est toujours d'actulalité ...
A bientot.

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